{"id":554,"date":"2022-08-15T13:04:08","date_gmt":"2022-08-15T13:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.granvse.hu\/?page_id=554"},"modified":"2023-05-02T13:12:45","modified_gmt":"2023-05-02T12:12:45","slug":"szintek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.granvse.hu\/?page_id=554","title":{"rendered":"Szintek"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

1. szint – v\u00edzhez szoktat\u00e1s<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Az oktat\u00e1st azokn\u00e1l a gyermekekn\u00e9l, akik m\u00e9g nem voltak kor\u00e1bban \u00fasz\u00e1soktat\u00e1son, el\u0151sz\u00f6r a v\u00edzhez szoktat\u00e1ssal kezdj\u00fck. Ekkor a gyermek elsaj\u00e1t\u00edtja a biztons\u00e1gos, stabil mozg\u00e1st a v\u00edzben, hiszen ez a k\u00f6zeg a sz\u00e1razf\u00f6ldh\u00f6z k\u00e9pest speci\u00e1lis. <\/p>\n\n\n\n

Fokozatosan elkezdj\u00fck az \u00fasz\u00e1s alapjainak az elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1t, teh\u00e1t a szab\u00e1lyos leveg\u0151v\u00e9tel \u00e9s kif\u00faj\u00e1s r\u00f6gz\u00fcl\u00e9s\u00e9t, m\u00e1sn\u00e9ven bubor\u00e9kol\u00e1st, a sikl\u00e1st, lebeg\u00e9st hason \u00e9s h\u00e1ton, illetve l\u00e1btemp\u00f3 megtanul\u00e1s\u00e1t (hason \u00e9s h\u00e1ton). S\u0151t, ekkor m\u00e1r a v\u00edzbe ugr\u00e1l\u00e1soknak is nagy szerepe van.<\/p>\n\n\n\n

Ezenk\u00edv\u00fcl nagy hangs\u00falyt fektet\u00fcnk a j\u00e1t\u00e9kosfeladatokra is, hiszen ebben a korban a legfontosabb, hogy gyermeke megszeresse a vizet \u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151 \u00f3r\u00e1n is sz\u00edvesen j\u00f6jj\u00f6n el.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

2. szint – Kezd\u0151 (m\u00e1r tud a v\u00edz al\u00e1 menni, de \u00fasz\u00e1stud\u00e1ssal m\u00e9g NEM rendelkezik)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

A v\u00edzhez szoktat\u00e1s ut\u00e1n a legnagyobb hangs\u00falyt, a l\u00e1btemp\u00f3, illetve a helyes leveg\u0151v\u00e9tel \u00e9s kif\u00faj\u00e1s \u00f6sszehangol\u00e1sa kapja, el\u0151sz\u00f6r eszk\u00f6z\u00f6k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, majd eszk\u00f6z\u00f6k n\u00e9lk\u00fcl is El\u0151sz\u00f6r a gyors\u00fasz\u00e1s \u00e9s a h\u00e1t\u00fasz\u00e1s l\u00e1btemp\u00f3j\u00e1nak megtanul\u00e1sa k\u00f6vetkezik. Ek\u00f6zben folyamatosan ism\u00e9telj\u00fck az alapokat is, hogy a helyes mozg\u00e1sforma ber\u00f6gz\u00fclj\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

3.szint – Kis k\u00f6z\u00e9phalad\u00f3 (m\u00e1r tud a v\u00edz al\u00e1 menni, h\u00e1t-, \u00e9s gyors\u00fasz\u00f3 l\u00e1btemp\u00f3 m\u00e1r megy)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Ezen a szinten a gyermek m\u00e1r le tud menni a v\u00edz al\u00e1, m\u00e1r tud \u00f6n\u00e1ll\u00f3an seg\u00e9deszk\u00f6zzel (deszk\u00e1val) l\u00e1btemp\u00f3zni hason \u00e9s h\u00e1ton. A k\u00f6vetkez\u0151 szintre l\u00e9p\u00e9s felt\u00e9tele, hogy elsaj\u00e1t\u00edtsa a h\u00e1t-, \u00e9s a gyors\u00fasz\u00e1s kartemp\u00f3j\u00e1t, \u00e9s a mell\u00fasz\u00e1s l\u00e1btemp\u00f3j\u00e1t is. Ennek megfelel\u0151en a h\u00e1rmas szint egy nagyon fontos id\u0151szak, ahol nagyon sok gyakorl\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g. A gyors\u00fasz\u00e1s leveg\u0151v\u00e9tel\u00e9nek megtanul\u00e1sa szint\u00e9n ezen a szinten t\u00f6rt\u00e9nik.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

4. szint – K\u00f6z\u00e9phalad\u00f3 (h\u00e1t- \u00e9s gyors\u00fasz\u00e1s alapjait ismeri, mell\u00fasz\u00e1s l\u00e1btemp\u00f3ja m\u00e1r megy)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Ezen a szinten a h\u00e1t-, illetve a gyors\u00fasz\u00e1s alapjait m\u00e1r j\u00f3l ismerik a gyerekek, teh\u00e1t a l\u00e1btemp\u00f3t \u00e9s a kartemp\u00f3t k\u00e9pesek \u00f6sszehangolni, s\u0151t a gyors\u00fasz\u00e1s leveg\u0151v\u00e9tel\u00e9t is. A mell \u00fasz\u00e1s l\u00e1btemp\u00f3ja mell\u00e9 elkezdj\u00fck megtanulni a kartemp\u00f3t, amelyb\u0151l a folyamatos mell\u00fasz\u00e1s k\u00f6vetkezik. <\/p>\n\n\n\n

Ezzel p\u00e1rhuzamosan elkezdj\u00fck a m\u00e9ly v\u00edzbe val\u00f3 \u00e1tszoktat\u00e1st is, hogy az \u00faj k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt is magabiztoss\u00e1 v\u00e1ljon a a gyerekek \u00fasz\u00e1stud\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

5. szint – Er\u0151s k\u00f6z\u00e9phalad\u00f3 (h\u00e1t-, gyors-, mell\u00fasz\u00e1s alapjait ismeri, a tanfolyam nagyr\u00e9sz\u00e9t m\u00e1r k\u00e9pes m\u00e9lyv\u00edzben le\u00faszni)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Ezen a szinten folytat\u00f3dik az \u00fasz\u00e1snemek finomhangol\u00e1sa, \u00e9s ekkor m\u00e1r a gyerekek k\u00e9pesek az \u00f3r\u00e1k nagy r\u00e9sz\u00e9t helyes technikai k\u00f6vetelm\u00e9nyek mellett a m\u00e9lyv\u00edzben t\u00f6lteni. Az \u00fasz\u00e1snemeken k\u00edv\u00fcl, gyakorlatot szereznek a m\u00e9lyv\u00edzben val\u00f3 mer\u00fcl\u00e9sben, v\u00edz alatti \u00fasz\u00e1sban, a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ugr\u00e1sokban \u00e9s fordul\u00f3 technik\u00e1k elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1ban is. <\/p>\n\n\n\n

Minden \u00fasz\u00e1snem pontos technikai elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1n \u00e9s r\u00f6gz\u00fcl\u00e9s\u00e9n k\u00edv\u00fcl fokozatosan hangs\u00falyt fektet\u00fcnk az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g fejleszt\u00e9s\u00e9re is. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

<\/h4>\n\n\n\n

6.szint – M\u00e9lyvizes – KONDICION\u00c1L\u00d3 \u00fasz\u00f3EDZ\u00c9Sre jelentkezik <\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Ekkor m\u00e1r a gyerekek j\u00f3l ismerik a gyors-, h\u00e1t-, \u00e9s mell\u00fasz\u00e1s alapjait, de technik\u00e1juk, \u00e9s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g\u00fck m\u00e9g folyamatos finom\u00edt\u00e1sra szorul. Ezen a szinten a gyerekek m\u00e1r t\u00f6bbnyire m\u00e9lyv\u00edzben vannak (nyilv\u00e1n ig\u00e9ny szerint a sek\u00e9lyebb v\u00edzben is fogunk gyakorolni), illetve el\u0151t\u00e9rbe ker\u00fcl az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g fejleszt\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Ennek a szintnek az edz\u00e9sei eg\u00e9sz tan\u00e9vben tartanak, minden kedden \u00e9s cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n 17:00<\/strong>-t\u00f3l. <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

7. szint – M\u00e9lyvizes – KONDICION\u00c1L\u00d3 \u00fasz\u00f3EDZ\u00c9Sre jelentkezik (folyamatos \u00fasz\u00e1sra k\u00e9pes) <\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Ebbe a csoportba m\u00e1r nagyobb gyerekeket v\u00e1runk (10-16 \u00e9veseket), akik els\u0151sorban \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g\u00fck fejleszt\u00e9se-, az \u00fasz\u00e1s eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u0151 szerepe miatt v\u00e1lasztj\u00e1k az \u00fasz\u00e1st, mint sport\u00e1gat. A gyerekek itt az \u00f3ra eg\u00e9sz\u00e9t a m\u00e9lyv\u00edzben t\u00f6ltik. <\/p>\n\n\n\n

Ennek a szintnek az edz\u00e9sei eg\u00e9sz tan\u00e9vben tartanak, minden kedden \u00e9s cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n 18:00<\/strong>-t\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1. szint – v\u00edzhez szoktat\u00e1s Az oktat\u00e1st azokn\u00e1l a gyermekekn\u00e9l, akik m\u00e9g nem voltak kor\u00e1bban \u00fasz\u00e1soktat\u00e1son, el\u0151sz\u00f6r a v\u00edzhez szoktat\u00e1ssal kezdj\u00fck. Ekkor a gyermek elsaj\u00e1t\u00edtja a [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-554","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.granvse.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.granvse.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.granvse.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granvse.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.granvse.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=554"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.granvse.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":755,"href":"https:\/\/www.granvse.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/554\/revisions\/755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.granvse.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}